Kevyt viikko teki hyvää. Yleensä sunnuntaina on pitkis, mutta ei ollut tällä kerta. Pitkis puuttui kokonaan, mutta lauantaina oli VL 60/60. Sen verran nopeasti meni viikko, että päivitystäkin kirjoitan vasta maanantai-iltana. Taita lipsahtaa tosin jo tiistain puolelle.
Juoksemisen ilo
Jonkin verran olen lueskellut Valastin kirjaa “Hyvä juoksu – juoksemisen ilo”. Ihan kirjan alussa olen vielä ja yksi mielenkiintoinen ajatus on heti kirjan alussa. Hitaasti juokseminen ei ole hyvä tekniikan kannalta. Tätähän minä olen pohtinut. Hitaasti juokseminen on harppomista, koska askeltiheys on matala.
Kettlebell
Keskivartalon ajattelin muokata kuntoon sovelluksella Kettlebell. Onpa hyvä applikaatio, koska on selkeät videot ja ohjeet. Ei tarvitse kuin valita millaisen treenin aikoo tehdä ja kuinka pitkän. Applikaatio hoitaa loput. Ylioptimisesti olen hankkinut vain 12 kg kuulia ja joissakin keskivartalon liikkeissä 12 kg on liikaa.
