Viikko 14 – Mäkijuoksu kannattaa

Tälläkin viikolla oli mäkijuoksua. On se rankkaa treeniä. Juoksin ensin sellaiset 2,5 km mäelle ja sitten menoksi. Ekan vedon koitin hieman himmailla. Neljännen vedon jälkeen oli taas heikko olo eli lähdin kävelemään kotia kohden. Siinä meni taas jonkin aikaa ennen kuin olo koheni.

Kyllä mäkijuoksu kannattaa

Sunnuntaina käin pitkän lenkin oikein juoksurepun kanssa eli juomat ja geeli mukaan. Täytyyhän elimistö totuttaa juomiseen ja geeliin. Hyvin sujui reissu ja mäet meni siinä sivussa ilman mitään ongelmia. Syke ei pahemmin mäkien kohdalla noussut ja kiva oli juosta ilman, että käveli mäet. Urheilukentälle saavuin etuajassa eli juoksi pari kierrosta kentän ympäri, jotta sain 2 tuntia juoksua täyteen.

Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail

Leave a comment