Viikko 37 – MRM45 km

Tätä varten tuli treenattua yli 900 km eli MRM45 km. Kisaviikolla ei mitään ihmeitä enää tehty, joten paljolti oli kyse levosta. Tosin päivää ennen kisaa kävin iltahämärässä ilmoittautumassa. La Sportiva esitteli kenkiä ja tuttuun tapaan ajattelin, että voinhan minä sovittaa. Eka pari, jonka laitoin jalkaani istui hyvin. Pyysin pikkaisen isompaa…

Viikko 34 – polkulenkki lähes täysillä

Kova, mutta mukava viikko. Treenikertoja oli peräti viisi ja kahdella kerralla juoksin kovaa. Ja olihan siellä tietty mukana myös kolme tuntia kevyttä juoksua eli perinteinen pitkis. Ja yhtenä iltana oli radalla 3 1000 m vetoja ja siihen päälle vielä 3 x 400 m vedot. Poluilla lähes täysillä Tiistaina kokeilin juosta…

Viikot 2-3 – polkujuoksua ryhmässä

Viikolla kaksi kävin SP-gymin salilla kaksi kertaa treenaamassa jalkoja. Siellä on hyvät puitteet laittaa pohkeet ja polvet kuntoon. Sunnuntaina oli sitten ohjelmassa pitkä 12 km lenkki, jolloin kuuntelin äänikirjaa. Asensin Smart Audo Book Playerin puhelimeeni ja kuuntelin kirjaa “Juoksijan sielu”. Lisäksi juoksin viikolla pari kevyttä lenkkiä. Toisella viikolla suunnittelin treenit…