Viikko 37 – MRM45 km

Tätä varten tuli treenattua yli 900 km eli MRM45 km. Kisaviikolla ei mitään ihmeitä enää tehty, joten paljolti oli kyse levosta. Tosin päivää ennen kisaa kävin iltahämärässä ilmoittautumassa. La Sportiva esitteli kenkiä ja tuttuun tapaan ajattelin, että voinhan minä sovittaa. Eka pari, jonka laitoin jalkaani istui hyvin. Pyysin pikkaisen isompaa…

Viikko 36 – Mäntyharjussa kevyt viikko

Oli hieman kevyempi viikko, mutta toisaalta olihan siellä edelleen ohjelmassa tonnin vedot ja kova 10 km. TV kova oli Stravan mukaan minun urani nopein 10 km. Keskinopeus oli 5:53/km ja viimeinen tonni tuli aikaan 5:28. Välissä oli sitten kevyempää juoksemista, mutta perjantaina oli taas tonnin vedot ja siihen päälle vielä…

Viikko 35 – rankkaa juoksemista

Olipa rankka viikko, koska sisältönä oli rankkaa juoksmista – ainakin välillä. Ei siihen rankkaan viikkoon näköjään tarvita mäkitreenejä tai kuutta kertaa viikossa treenaamista. Eikä jokaisen treenin tarvitse olla rankka. Kokonaisuus on se juttu ja sitähän tässä nyt treenaan. Kova 8,7 km Tiistaina juoksin täysillä 8,7 km poluilla. Olihan se mukava…

Viikko 34 – polkulenkki lähes täysillä

Kova, mutta mukava viikko. Treenikertoja oli peräti viisi ja kahdella kerralla juoksin kovaa. Ja olihan siellä tietty mukana myös kolme tuntia kevyttä juoksua eli perinteinen pitkis. Ja yhetnä iltana oli radalla 3 1000 m vetoja ja siihen päälle vielä 3 x 400 m vedot. Poluilla lähes täysillä Tiistaina kokeilin juosta…

Viikko 33 – motivaatiotekoja polkujuoksuun

Mukavasti sujuu matka kohti 45 km polkujuoksua eli MRM45. Minulla on luottavainen olo, koska onhan tässä jo useampi viikko takana hyvää treeniä ja nyt loppupäässä ohjelma on erittäin mielenkiintoinen. Oman mielenkiintonsa harjoitteluun tuo se seikka, että treenejä voikin olla kolmena päivänä peräkkäin. Lisäksi treenit ovat hieman koventuneet, joka on mukava…