Category Archives: akillesjänne

Tennispohje?

Tasan kaksi viikkoa sitten minulle sattui futsalissa vamma. Olin ihan varma, että nyt kävi pahasti. Sain ikään kuin sähköiskun jalkaani ja pelit loppuivat siihen. Kävely oli hankalaa ja varpaille en enää päässyt. Tuntui samalta kuin akillesjänne olisi katkennut. Laitoin pohkeen hoitoon periaatteella KKK ja soittelin ensineuvoon. Kysyin, että otanko varulta Marevan lääkettä, koska epäilin myös

Lue lisää

Akillesjänne osa 11: vuosi on mennyt sen katkeamisesta

Akillesjänne katkesi 5.10.2015. Siitä tapahtumasta on kulunut jo vuosi. Nyt on hyvä tarkastella sitä, kuinka hyvin se jänne lopulta parani. Yksi mittari paranemisen osalta on päivittäinen toimiminen. Siinä suhteessa ei ongelmia esim. portaissa. Kävelen portaat taas ihan tavallisesti. Pitkään vaivannut outo kantapääkipu on hävinnyt kokonaan. Tosin nestettä se kerää vieläkin, johon on olemassa lääke nimeltä

Lue lisää

Akillesjänne osa 10: Ei ongelmia

Akillesjänteen katkeamisesta on kulunut jo yli 8 kk ja liikuntaa olen harrastanut ilman rajoitteita. Liikuntaa olen harrastanut seuraavasti akillesjänteen katkeamisen jälkeen. jääkiekko 67 kertaa kuntopiiri 37 kertaa futsal 5 kertaa jalkapallo 3 kertaa lenkkeily 1 kerta Akillesjänne on ongelmaton ja vuosi vaivannut kantapääkipu on hävinnyt. Tosin nestettä vasen jalka kerää edelleen eli pitäisi muistaa tukisukat

Lue lisää

Akillesjänne: ei ongelmia

Päätin laittaa tarinan katkenneesta akillesjänteestäni yhteen pakettiin. Koostin tarinani videoksi, jonka kesto on 1:21 min. Videolla kerron mitä tapahtui missäkin vaiheessa. Artikkelikuva Pixabay. Tallenna

Akillesjänne osa 9: Terveenä takaisin jäille

Tänään on kulunut tasan 5 kuukautta siitä, kun akillesjänne todettiin katkenneeksi ja se laitettiin kipsiin. Akillesjänne tuntuu olevan kunnossa, mutta pohkeesta on voimaa pois, joka näkyy seisoessani varpaillaan yhdellä jalalla. Vasemman jalan kantapää pyrkii väkisin lattiaan ja sinne se lopulta menee. Tosin hyvää harjoitusta tuollainen on. Ja toinen ongelma on, että reisistä on hävinnyt voimaa.

Lue lisää

Akillesjänne osa 8: varpaillaan

Eilen tuli kuluneeksi tasan kolme kuukautta vammasta. Kävin lääkärin luona kontrollissa ja hän ehdotti jo juoksemista, mutta veti sitten kuitenkin ehdotuksensa takaisin. Hän testasi molempien jalkaterien voimat ja kyllä vasen on heikompi. Tosin hyvin se on kuntoutunut. Ja luistelulle tuli vihreää valoa. Ja sitten oli myös se toisaalta osuus eli rajun urheilun pariin ehkä vasta

Lue lisää

Akillesjänne osa 7: kirjallisuus

Olen  kauan sitten ostanut kaksi kirjaa, jonka aiheena on urheiluvammat. Nyt on aika katsoa mitä ne kertovat akillesjänteen katkeamisesta. Urheiluvammat kirjan ostin 2011 ja Käytännön urheiluvammat osti noisn vuosi sitten jostakin alennuskorista. Yleensä olen tutkiskellut enemmä Docendon julkaisemaa Urheiluvammat kirjaa, mutta akillesjänteen osalta kyseinen kirja ei ole hyvä. Urheiluvammat – kirja Docendon kustantama kirja “Urheiluvammat

Lue lisää

Akillesjänteen kuntoutus

Akillesjänne osa 6: kuntoutus

Akillesjänteen kuntoutus edistyy. Kepit jäivät pois 4 viikon jälkeen, sitten 4 viikkoa ortoosin kanssa ja nyt ilman mitään apuvälineitä. Jos ihan tarkkoja ollaan niin vasemmassa kengässä on kantapään kohdalla ihan pieni korotus – olisiko sellaiset 0,5 cm. En vielä saa tehdä kävelylenkkejä, mutta muutoin saan kävellä. Ideana on, että kävelisin mahdollisimman normaalisti ilman päkiäponnistusta. Nyt

Lue lisää

Sairaalahoitoa

Akillesjänne osa 5: Komplikaatio eli sairaalaan

Kipsihoitoon kuuluu oleellisen osana Klexane, josta mainitsin aiemmassa viestissäni. Klexanen eli napapiikin tarkoitus on estää komplikaatio eli tässä tapauksessa veritulpan muodostuminen. Piikitin koko kipsishoidon ajan, mutta kuuri loppui siinä vaiheessa, kun kipsihoito loppui ja aloin kävellä ortoosin avulla. Näin jälkikäteen mietittynä napapiikkiä olisi pitänyt pistää myös ortoosihoidon aikana. Minulle tuli tulppa ja sehän tiesi sairaalareissua.

Lue lisää

Akillesjänne osa 4: Keppien ja ortoosin avulla

Ensimmäiset neljä viikkoa kuljin kyynärsauvojen avulla. Aluksi ranteet ja lonkka väsyivät, mutta vähitellen homma alkoi sujua. Toisaalta en pystynyt ajamaan autoa, joten ilman vaimoa mistään ei olisi tullut mitään. Keppien kanssa liikkumiseen totuin vähitellen ja työnteko sujui kotoa käsin. Onneksi työpaikallamme on mahdollista tehdä töitä myös etänä. Koska minulla oli nyt ensimmäisen kerran eläessäni (51

Lue lisää