jarisarja
Maali alkaa lähestyä, joten vielä on aikaa vetää vähän kovempaa. Viikolla 31 se tarkoitti, että perjantaina oli mäkitreenit ja lauantaina paikallista puulaakifutista ja sunnuntaina pitkä lenkki. Mäkitreeneihin alkaa vähitellen löytyä otetta. Eihän sitä siinä ensimmäisessä vedossa tarvitse välttämättä edes käydä anaerobisella alueella. Futispäivä Jalkapalloa en ole pelannut sitten vuoden 2004.…
rummut
Taas lepoviikko. Tämä rytmi, jossa on kaksi kovaa ja yksi lepoviikko sopii minulle. Tai eihän se ole lepoviikko vaan kevyt viikko. Ja kyllä raskas viikko sisältää myös lepopäiviä. Millainen rytmi? Kovan viikon aikana on neljä harjoitusta eli kolme päivää lepoa. Yleensä teen niin, että kovan treenin jälkeen on lepo. Jos…
G0016371
Tänään oli ohjelmassa pitkä lenkki. Juoksin ihan uutta reittiä, jossa tiesin olevan soratietä. Alkumatkasta minulle tarjottiin banaaneja. Tuttu fyssari oli ilmeisesti huoltojoukoissa ja pyöräilijöiltä (2 kpl) oli jäänyt banaaneja yli. En ottanut banaaneja, koska olin hyvin tankattu. Ja olihan minulla vettä mukana 1,5 litraa. Jossain vaiheessa juostessani soratietä kuului metsästä…