DCIM100GOPROG0015749.JPG
Kunto on ilmeisesti nousussa, koska tässä taannoin oli kolmena peräkkäisenä yönä keskisyke alle 50 lyöntiä minuutissa. Muutenkin hyvä fiilis, koska on loma ja kesä. Tosin minulle ei väliä millainen sää sattuu olemaan. Kaikki käy paitsi ukonilma. Ukkosta pitää sen verran kunnioittaa, että silloin on parasta jäädä kotiin. Sateessa mäkivetoja Mäkivetopäivälle…
sleep-2853308_1280
Kun on menossa kevyt viikko niin täytyy muistaa levätä. Usein tulee tungettua lepoviikolle kaikenlaista pientä treeniä ja sittenhän se lepo ei kunnolla toteudu. Homman nimi on siis, että levätään kun sen aika on. Ja tekihän se lepo hyvää, koska kolmena peräkkäisenä päivänä yön keskisyke alle 50. Nyt on sitten kroppa…
DCIM102GOPROG0013694.JPG
Mukava viikko, jossa kaikki meni melkein suunnitelmien mukaan. Seitsemän kilometrin kovasta tuli tosin 8 km kova, mutta vastineeksi sunnuntain pitkis jäi 10 min tavallista lyhyemmäksi. Vetotreenit onnistuivat hyvin, koska nyt toteutui täydellisesti se, että viimeinen veto on kaikista kovin. Mo Farahin core treenit Googlaus kannattaa aina. Mietin juoksijan keskivartaloa ja…